Доктор Мясников назвал мешающие нормальному сну привычки

Гаджеты, курение, алкоголь и перекусы — все это мешает как следует выспаться. При кратковременном пробуждении ночью не стоит смотреть на часы, так как мозг зацепится за мысль, что скоро вставать, и придет бессонница. Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.

Источник: Читать подробнее